Equilibrio EPIGENETICO (2E)

Todo lo que ves en la siguiente imagen se desarrollo y desarrolla gracias a lo explicado anteriormente.

En 2 o 3 dias de iniciado tu 2E, vas a percibir una sensación de bienestar que solo se siente cuando se goza de un excelente estado de salud a nivel celular. Los cambios que percibirás son directamente proporcional a tu necesidad, cuando estas algo alterado notarás algunos cambios, cuando estas menos o mas alterado, entonces los cambios serán menos o mas notables, según sea tu condición.

Para garantizar que todos puedan ser incluidos, vamos a iniciar esta novedosa técnica 2E sin requerir dinero alguno y vamos a limitarla a solo 7 dias, sin extenderla a mas de 10 días sin la ayuda de una asistencia profesional personal. De esa manera si tienes alguna condición desconocida o conocida esta se vera mas beneficiada que perjudicada. Eso esperamos.

No debes preocuparte, se trata de una alimentación que ya has conocido, no es ninguna dieta, no es nada extraño para ti. Solo debes seguir simples instrucciones y mientras lo haces, tu cuerpo hará todo lo demás, por ti. No es desintoxicación, no es ayuna, no es un plan para bajar o subir de peso, no es nada ni milagroso ni sensacionalista. Es un plan de alimentación bajo en carbohidratos, grasas, proteínas y es mas liquido que solido. Los médicos le llamamos frecuentemente a estas recomendaciones: Dieta Hipo (Baja carbohidratos) Lipo (Grasa) Proteica (proteínas). Pero, ¿Como es posible? Había dicho que no es una "dieta" y los médicos le llamamos así. Te explico, no es una "Dieta" similar a ninguna que hayas conocido y que tendrías que continuarla mas de un breve periodo de tiempo. Conviene diferenciarlo de todo lo que conocemos acerca del término: "dietas".

Se trata de esto…

Y, de esto…

Y, de esto…

Y, de esto…

Y, de esto…

… también esto…

… también esto…

… también esto…

… y si no sabes como hacerlo, entonces de esto …

… estas imágenes inmediatas arriba, son "sopas" distribuidos en Costco, Walmart, Publix y similares, que no son mas saludables ni mas recomendadas que los que debes preparar en casa, pero pudieran ayudar a quienes no tienen esa opción…

… significa …
Durante una semana, (7 dias) vas a comer sopas con los siguientes ingredientes …

… todo tipo de vegetales …
Zanahorias, apio, remolachas, Ahuyama (Calabaza) al vapor, Esparrago, Brocolis, coliflor, vainitas, hoja de kale hervido, pepino, cebolla, ajo, zuquini, espinaca hervida, ñame, boniato, malanga (ocumo), etc…
Solos o combinados al gusto.

… los vegetales que requieren hervirse deben prepararse casi al dente … al vapor … no mucho calor o cocción, en su estado mas natural posible …

… mañana, tarde y noche … preferiblemente a horas especificas los 7 dias

… no arroz, no pan, no frutas con semillas pequeñas, no uvas, no frutas dulces, no cascara de manzana ( es vela), no alcohol, no cigarro, no te de ningún tipo o teína, no cafe de ningún tipo, ni cafeína, no chocolate, ni teobromina, no maltas, ni maltinas, nada de leche, ni embutidos, ni alimentos ahumados ni de origen animal, ni fritos, No langostas, ni camarones, ni ningún pescado, ni cangrejos, no salmon, …"nada que camine, vuele o nade"…, es decir no pollo, no pescado, no carnes de ningún tipo, no huevos, no tubérculos como la Yuca, NO AZUCAR. NO DULCES. NO POSTRES. NO ALMIBAR. NADA QUEMADO. Nada que se convierta negro debido al quemado (acrilamida = cancerígeno).

… a las sopas de vegetales puedes echarle sazón, para que sepan sabrosa…
Para evitar el aburrimiento y el abandono… entonces puedes añadir ahuyama (calabaza) al vapor sola o dentro de la sopa, no tan hervidas, debes comerlo casi al dente, porque se convierten en almidón y luego en azucares. Introduzca, vainitas, zucchini (zuquini), berenjenas, calabacín… Solo son 7 dias … y claro que tu también puedes …
… entre cada sopas, puede introducir leguminosas, semillas secas, (sin que esten tostados, no manies), si linaza, nueces, avellana, jalea real (Miel de abejas), propóleos, cereales sin azucares, avena sin leche, etc.

… según en la condición que te encuentres a nivel celular, puedes percibir muchos cambios, algunos o muy pocos cambios …
… Primer síntoma y signo que se ve o siente… defecaciones distintas, quizás sientas el cuerpo algo cansado y parecerás demasiado tranquilo. Estarás bien pero muy tranquilo, te dará sueño temprano, si eso sucede, duerme y descansa. Aparentemente estarás algo desinteresado… te acabo de describir todo lo que me sucedió a mi, al hacerlo disciplinadamente …
… Se recomienda suspender si aparece fatigas, conjuntivas (parte blanca del ojo) amarillas (por los beta carotenos calabazas, zanahorias, etc) o muy amarillas (inflamación del hígado). Tambien se suspende, si no funciona bien o aparecen alergias, ronchas, picazón, etc …

… puedes tomar (1) una tableta de vitamina C de 500 mg cada mañana antes de comer … puedes poner (1) una tableta de vitamina B-12 debajo de la lengua, cada noche, la modalidad sublingual existe en EE.UU. … puedes tomar (1) una pastilla de centrum para adultos cada mañana… puedes tomar al despertarte y levantarte en la mañana una taza de agua tibia con zumo natural de limón, sin azúcar. Puedes tomar (1) una tableta de magnesio (600 mg diarios) cada 12 horas, en caso que no tomes el centrum (este contienen magnesio) … así evitas el cansancio, disminuyes la sensación de molestias muscular … Ayudas a tu salud … Puedes visitar a tu medico si lo prefieres, contarle lo que estas haciendo o al menos tener su numero a la mano… Debes tomar agua ( al menos 4 vasos al dia y tomar un vaso de agua 30 minutos antes de cada comida) … cuando sudes, transpires y orines los radicales libres dejaran tu cuerpo en esta semana …

… Todo lo anterior se desarrolla después de cumplir 33 años como médico Especialista, aun activo y en libre ejercicio de esta increíble profesión …
… Se complementa al seguir las pautas del Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos de Norteamérica (NIH) y del Centro Nacional de Informacion Biotecnológico (NCBI) sobre el GENOMA HUMANO…
… Luego de revisar mas de 400 genomas y el mío propio, ademas el de mi familia, esposa e hijos … También, de conocer sobre tecnología avanzada, programación y edición de videos …
… Tu organismo no se espera nada de lo anterior … Tu cuerpo será sorprendido por algo inusual, infrecuente, que para propósitos docentes, le llamaremos "Equilibrio Epigenético" …
Tu organismo, tu cuerpo, responderá… acomodándose a lo nuevo … el hará sus cambios … Le llamaremos homeostasis, equilibrio, autorregulación, compensación … Tu cuerpo usará todos sus recursos, algunos se encuentran dormidos, silentes, acomodados por la rutina, por el habito, la costumbre … otros que debían estar dormidos, se encuentran muy despiertos y hay que controlarlos … todos los cambios que sucedan en tu cuerpo, pudieran ser beneficiosos, para ti y en caso contrario se manifestarán para que entonces suspendas el 2E… si el malestar que apareciera no es severo y te atreves a continuar, tal vez sea mejor, tal vez no, lo dejo a tu discrecionalidad…
… los vasos sanguíneos, descansaran de los productos de origen animal, de los ácidos sialicos dañinos para ti, de la acrilamida (cancerígeno) que aparece al tostar y quemar el pan y las galletas. Tambien descansará de la nitrosamina y nitritos de los embutidos, de la grasa saturada de las frituras, de la acrilamida, nitritos y otros productos como el amianto presente en algunos lugares son cancerígenos muy severos y peligrosos…
… los radicales libres que abundan en tu cuerpo y te aceleran tu envejecimiento no se unirán a otras estructuras para permanecer libres o asociados en tu cuerpo, saldrán de él … tu hígado empezará a reconocer el exceso de grasa como ajena, y se activa un mecanismo de liberación del exceso de grasa a un nivel metabólico … Los linfocitos, glóbulos blancos, tus defensas se calmaran y dejaran de estar produciendo excesiva vigilancia y de atacarse el mismo por equivocarse y creer que son moléculas y elementos extraños en tu cuerpo …
… la microbiota, bactérias que viven en el intestino y única fuente de generar tu vitamina B-12 produce mas esta vitamina importante … las mitocondrias generan la energía. El magnesio ayudara a reparar los segmentos y errores en tus genes para producir mejores proteínas y las enzimas helicasas que son enzimas proteicas vitales en los seres vivos participaran mejor en los procesos de tu duplicación y tu reproducción celular, transcripción, recombinación y reparación del ADN, y de biogénesis (desarrollo) de ribosoma. Las enzimas topoisomerasas en la transcripción de tu ADN funcionara adecuadamente para recuperar mas tu salud. Las enzimas polimerasas replicaran bien tu ADN, para llevar su información mas adecuadamente …
… tus células, tus proteínas, algunas de ellas duran solo dias y otras cinco años, te ayudaran a optimizar tu salud a partir del estado o condición en que te encontrabas al iniciar tu 2E …
… tu cuerpo reconocerá la nueva rutina y te ayudara a mantenerla …
… tu mente, reconocerá, cuando te sientas mejor, tu piel lucirá mejor, duermes mejor, te siento mas tranquilo, sientes que eres mas inteligente, percibes cambios, Si eso sucede es porque lo necesitabas …

… después de esos 7 dias … sabremos que paso … si necesitaste mucho o no … si tienes voluntad, disciplina, interés o no … Se instalaran poco a poco nuevos alimentos, tales como leche de almendra, la cual puedes aprender a fabricarla en casa si no la venden en tu mercado e iras introduciendo gradualmente productos conocidos y mejor elaborados …

… quiero acompañarte en tu 2E … quiero documentar anonimamente si lo prefieres … lo que percibes con tus propias palabras … quiero responderte todas tus dudas … aclarar las tuyas y las mías … quiero añadir mejores escenarios y compartir con mas personas cada experiencia … quiero supervisar todo lo que sucede en tu cuerpo aunque sea en la distancia y en probablemente en el anonimato … yo sabré que hacer con esa experiencia y pronto vendrán nuevos beneficios para compartir contigo …
… Si como yo, valoras tu vida … permíteme el honor de acompañarte en tu 2E y después también …