Fuerza Muscular
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¿Por qué medir tu fuerza femoral? El sistema óseo y muscular nos permite movernos, buscar alimentos y sobrevivir. En la vida moderna, muchas personas pierden fuerza muscular debido a la falta de ejercicio, incluso si mantienen su peso. Prueba casera rápida: Siéntate en una silla, con las plantas de los pies apoyadas en el suelo y las rodillas a 90 grados. Sin usar los brazos ni impulsarte, intenta levantarte. Si logras hacerlo con facilidad, tu fuerza muscular femoral aún está conservada. Importancia en la edad avanzada: Además de esta prueba, señales como poder vestirse solo, abotonarse una camisa y combinar la ropa adecuadamente indican buena función muscular y cognitiva.